Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
CAP.MOSTAFA
Journal
CAP.MOSTAFA's Journal
CAP.MOSTAFA's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 30
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
Next
14 June 2024
♡♡♡♡
(14 comments)
12 June 2024
فطاري كان ( طبق ملوخيه قد حياتي + ٢٥٠ جم فراخ مشويه ) مفيش نشويات عاملها مقاطعه 😂😂💔 .
خد فنجان قهوه ساده ☕
هصلي العشا ان شالله . وهتمرن دراع 💪🏾🦾 ان شالله .
قال رسول الله صلي الله عليه وسلم ( "المؤمن القوي ؛ خير وأحب إلي الله ، من المؤمن الضعيف . وفي كل خير " ) . صدق رسول الله صلي الله عليه وسلم 🖤🤍
(9 comments)
12 June 2024
النهارده اول وجبه كانت ( ١٠٠ جم ارز ابيض + ٢ بيضه مسلوقه + ١٠٠ بطاطس )
بعدها خدت كوباية قهوه ساده ☕
الساعه ١٢ خدت تمرينة بنش وضهر سوبر سيت
وجبة بعدالتمرين ( ٢٥٠ جم فراخ + ١٥٠ جم ارز + ٢٠٠ مل شوربة )
بعدها خدت كوباية عصير فريش ليمون نعناع 🍸
(5 comments)
12 June 2024
لما تبقي راجع م التمرين ؛ ميت . وتيجي ع التلاجه ...
(6 comments)
11 June 2024
طلعت بعد الفطار اتمشيت شويه صغيرين حوالي ساعتين . عشان برتاح من المشي وبيحسن نفسيتي خصوصا عشان لسه نازل اجازه من الشغل واسترس جامد . وهلعب تمرينة leg قويه ان شالله قبل السحور . الموضوع صعب عشان مقلل كارب خالص الفتره دي عشان انزل اخر نسبة دهون عندي ان شالله ونعمل حاجه نضيفه . السحور هيكون فول و٣ بيضات مسلوقين فقط✋
"وان قلتم لي أن هذا جحيم☠ .. فأخبروه أنني قادم إليه"👮♂️🇪🇬 ...✍🏿💪🏾
(10 comments)
CAP.MOSTAFA's Weight History
View Complete History