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03 April 2015
hoje cai na tentação e comi 3 bombons!
mas #foconadieta
(1 comment)
02 April 2015
Após começar a ver um abdomen mais definido porém ainda com uma certa gordura localizada, estou bem motivada para iniciar minha nova dieta.
Estou fazendo bastante cardio e adorando fazer abdominais.
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17 March 2015
Sim, esses ultimos dias (que sempre acompanham o final de semana) foram péssimos!
Estou comendo pessimamente! Pão francês, pão de forma, arroz branco, linguiça, salsicha, ... Tenho que por um fim nisso! Alimentação saudável já!
(1 comment)
13 March 2015
Sim, a fome noturna que me leva a comer muita junk food! Acabei de comer hamburguer e batata frita... Pelo menos o refrigerante eu deixei de lado! Mas mesmo assim não devia ter comido!
Quando não se tem coisas saudaveis em casa a gente acaba optando por besteiras!
Ter um sixpack é muito dificil e para conseguir alcançar minha meta preciso me privar de muita coisa. Até simples alimentos é preciso deixar de lado.
Tudo bem que houve progresso desde que entrei na academia - 6kg foram embora e estou mais definida... Mas...
Descobri algo que está me ajudando bastante, fazer 20minutos de HIIT está fazendo efeito.
(4 comments)
06 March 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
50 kg
10 kg
4 kg
Reasonably Well
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