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29 February 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
83.1 kg
10.8 kg
8.1 kg
Reasonably Well
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Losing 4.9 kg a Week
28 February 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
83.8 kg
10.1 kg
8.8 kg
Reasonably Well
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steady weight
25 February 2024
hoje foi aniversário do meu filho, e eu comi um bocadinho... essa semana corro atrás do prejuízo, msm assim tô na vantagem e sem culpa!!
(1 comment)
24 February 2024
-10.100kg tô muito feliz, focada!! Nossa... eu tô conseguindo meu objetivo, minha luta contra mim mesma, e tá super valendo a pena. Feliz!!! 10.1kg em 45 dias.
Defíct alimentar 1200/1500Kcal dia e caminhada de 3km em 27minutos todos os dias. Tô fazendo reposição de nutrientes c polivitaminas, coenzima Q10, colageno, ômega 3, combo de magnésio, comecei o deficiente e estava me sentindo muito fraca, depois q passei a utilizar as vitaminas me sinto mais fortalecida e disposta. A meta é 80kg, mas vou até os 76kg... tenho 1.74cm... após conseguir meu objetivo vou me matricular na academia e manter a caminhada 2 ou 3x por semana p manutenção.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
83.8 kg
10.1 kg
8.8 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Losing 1.1 kg a Week
22 February 2024
Weight:
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84.1 kg
9.8 kg
9.1 kg
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Losing 1.4 kg a Week
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