Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
askaria
Journal
askaria's Journal
askaria's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 71
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
28 February 2019
Болезненная разгрузка
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.6 kg
8.5 kg
11.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.1 kg a Week
26 February 2019
Заболели с мелкой на пару. У неё ангина, у меня - хз что, пока 39 температура.
Вести учёт калорий пока не буду.
Запишу последние результаты и выводы:
1. Проверено - вес после летнего кардио возвращается на ура. Поэтому с этого года упор на силовые.
Силовые пока дома - утяжелители, гантели, резинки. Прогресс есть.
Даже начала отжиматься впервые в жизни не с колен - это для меня нонсенс. Теперь получаю удовольствие просто от отжиманий в течение дня по 10 раз, 5-10 заходов. Прогрессия тоже есть.
2. Другие схемы уже попробовала, поэтому теперь поднимаю калораж. Есть в разы приятнее, чем не есть.
Остановилась на калораже 1900-2000. Поднимала довольно резко, поэтому пока понаблюдаю. Прибавки в весе нет, но вес и замеряемые объемы - не уходят.
Хотя по фото сравнению за последний месяц - фигура меняется.
3. Надо ввести в привычку массаж сухой щеткой по утрам.
Воду вроде пить получается - выставляю себе 3 шейкера по 700 мл каждое утро.
Со сном похуже - надо менять режим. Весной будет проще, туманы достали уже.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.9 kg
8.2 kg
12.2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.2 kg a Week
24 February 2019
Add Comment
20 February 2019
Add Comment
19 February 2019
Проба омлетного блина с начинкой.
Авокадо и огурец - за кадром
Add Comment
askaria's Weight History
View Complete History