Register  |  Sign In
Community
Members
carolinewidia
Journal

carolinewidia's Journal

 
21 to 25 of 46
Page:   Previous  1   2   3   4   5   6   7   8   9 ...  Next

22 January 2021

Weight: Lost so far: Still to go: Diet followed:
33.7 kg 0 kg 0 kg Reasonably Well
   Add Comment Gaining 2.1 kg a Week

21 January 2021

21 January 2021

PENYEBAB MENSTRUASI BERHENTI SETELAH DIET


untuk kali ini aku gak bahas detail yaa, karena emang ga terlalu paham :v

Oke, jadi dari yang kucari, siklus menstruasi bisa berhenti karena berbagai sebab, contohnya :
- Hormon
- Pola makan yang salah
- Olahraga terlalu ketat
- Diet ekstrem
- Stress
- Tubuh kekurangan lemak

dan ternyata, kalau BB kita kurang 10% dari berat ideal, itu bisa mempengaruhi siklus menstruasi loh :'

gimana cara hitung berat ideal?

(TB (cm) - 100) - ((TB (cm) -100) - 15%)

contoh = TB kamu 150 cm, jadi berat idealnya :

(150 - 100) - ((150 -100) - 15%)
50 - (50 - 15%)
50 - 7,5
BB IDEAL = 42,75 KG

maka, kalo BB kamu kurang 10% dari itu, siklus menstruasi bisa jadi gak teratur

CARA MENGATASI
- Tambahkan konsumsi lemak baik
- Capai berat badan ideal
- Atur pola makan dan olahraga
- Hindari diet ekstrim dan olahraga berlebihan
- JANGAN STRESS GUYS

CMIIW, semoga membantu ^^

21 January 2021

Weight: Lost so far: Still to go: Diet followed:
33.4 kg 0 kg 0 kg Reasonably Well
   Add Comment steady weight

20 January 2021


carolinewidia's Weight History

View Complete History

Get the app
    
Brand List Contact Us
Find people | Terms and Conditions | Privacy Policy | Report Abuse
© 2024 FatSecret. All rights reserved.
India