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deiagato
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29 January 2020
Quarta feira. Adeus TPM
Paulo 96,5
Cardápio de hoje: macarrão de forno bem colorido e salada bem sortida e melancia de sobremesa
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65.2 kg
8.1 kg
0.2 kg
Reasonably Well
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Losing 4.2 kg a Week
28 January 2020
Terça feira- restinho de TPM por isso ainda esse peso. E também efeito da carne Pamplona...
Paulo 97,1 deve ser a carne também.
cardápio: arroz com cenoura, feijão carioca, coxa e sobrecoxa desossada, farofa, e salada de repolho, tomate, cenoura, pimentão e passas
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65.8 kg
7.5 kg
0.8 kg
Reasonably Well
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Losing 8.4 kg a Week
27 January 2020
Segunda feira. TPM
Hoje foi dia de ir a Pucc com o pai.
Almoço foi coxinha que mãe comprou pra mim.
cardápio do jantar: arroz, feijão e bife acebolado, salada de repolho, tomate passas e pimentão
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
67 kg
6.3 kg
2 kg
Reasonably Well
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steady weight
26 January 2020
Domingo. TPM
cardápio do dia: arroz, feijao carioca e pernil Pamplona, salada de repolho, tomate e passas.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
67 kg
6.3 kg
2 kg
Reasonably Well
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Gaining 7 kg a Week
25 January 2020
sábado
cardápio do dia: marmita congelada no almoço, fomos fazer compras e jantar foi salgadinhos congelados e assados.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
66 kg
7.3 kg
1 kg
Reasonably Well
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Gaining 7 kg a Week
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