Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
elmolinos
Journal
elmolinos's Journal
elmolinos's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 30
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
Next
12 March 2018
Längesedan jag var aktiv här. Inte kostreggat eller räknat kcal alls senaste veckorna pga att livet kom emellan. Dock har jag hållt hårt på träningen. Men det märks att man har myyycket hjälp härifrån och ha koll av att bara skriva ner vad man äter och även få pepp ifrån er andra. Stått på en jädra platå i en månad. Känner mig starkare och mer slimmad men det händer inget på vågen. Jag vet att sifftorna egentligen inte betyder något men jag har inte varit konsekvent med kosten så idag tar jag och maken ett rejält omtag och skärper till planeringen på maten och dessutom så ökar vi ett snäpp på träningen och ökar intensiteten. Gör även en egen utmaning oss emellan på 2 veckor för att se vad som händer med kroppen. Träning 6 dagar i veckan och stenhård socker/kolhydratsdetox. För mig som jobbar 150% så blir det en rejäl utmaning med träningen. Att träna ”hemma” finns inte på kartan för jag vet att det kommer inte att hända.. Så det blir att stå och hänga på låset på gymmet kl 05.30 😅 Hejja oss alla 👏🏻
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69.9 kg
4.9 kg
9.9 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 0.3 kg a Week
23 January 2018
(1 comment)
20 January 2018
Det viktigaste av allt : BF 30,8%
Bättre än förväntat då jag knappt tränat alls och inte haft hjärnkoll på kosten denna veckan pga jobb och utbildning.. Man tappar liksom farten och blir lite ”antiallt” när rutinerna ruckas.
Nu blev jag pepp igen 💪🏽🤗😎
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71.8 kg
3 kg
11.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.6 kg a Week
15 January 2018
Hade ingen lust alls att dra till gymmet idag.. Trött, seg, ont i magen på nått märkligt vis och det blåste isbitar ute.. Alla ursäkter jag kunde komma på.. Åkte ändå faktiskt, tur vi tränar tillsammans jag och maken så det är nån som släpar ut mig i kragen 😜 Det blev både ett Sh’bam pass och styrketräning.. Det ääääär ju så jäkla skönt efteråt.. Men innan så skyr jag det som pesten.. Pinsamt men sant!
Var lite klever och hade iaf gjort iordning middagen innan, så den stod och väntade när jag kom hem. Lågtempad lax i ugnen med gräddfilssås . Det satt som ett smäck.. Nu är kärringen dödstrött så hon ska tvaga sin arma lekamen och hoppa i lopplådan.
Trevlig kväll på er ❤️
(2 comments)
13 January 2018
Seg dag med träningsvärk från helvetet! Tränade alldeles åt helvetes för hårt=fel igår tyvärr ☹️ Så går det när man inte kollar ordentligt vad man bokar in sig på för pass.. Inte bra. Så det har bara blivit en lång promenad och djupvågsbehandling av stela lårmuskler idag.. Hoppas på att vara såpass i morgon att jag kan ta en skidtur i morgon iallafall.. Nu hoppas jag att jag lärt mig en gång för alla att INTE göra sånt jag inte ska 💪🏽
Add Comment
elmolinos's Weight History
View Complete History