Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
lovely_nyu
Journal
lovely_nyu's Journal
lovely_nyu's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 31
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
Next
13 August 2018
Хотела узнать у вас. Хочу снизить процент жира в организме. Наслышана о силовых тренировках и о их хорошее влияние на организм, делаю уже их довольно давно (был перерыв только из-за отпуска достаточно большой, но возвращаюсь в привычный ритм без пропусков). Мышцы я уже "накопила" (*по показателям в % их больше нормы). Питаюсь с дефицитом. От нормы -20%. Удастся ли мне в таких условиях "скинуть" лишний жир и не потерять мышцы и как долго ждать результата? Буду рада комментариям и советам!
(7 comments)
13 August 2018
От чего я без ума в последнее время: арахисовая паста. Привезла из Австралии, где впервые ее и попробовала. Довольно полезна вещья оказывается.Огромный источник белка (идеально для вегетарианцев и спортсменов), витаминов в (т.ч B) и полезных для нашего организма кислот. Но жаль калорийная, поэтому буквально грамм 15 на завтрак, но все равно лучше чем печеньки и прочая ерунда. Состав хороший, никаких консервантов нет (специально выбирала). Арахис 90%. Вообщем, я даже не ожидала, что настолько буду "зависима" от нее, но вот родителям, например, не понравилось. На любителя, как говорится. А вы пробовали? Если нет, то обязательно сделайте это.❤️
(26 comments)
13 August 2018
Пойду я тренироваться ;). Давно еще купила себе гантели со съемными блинами. Очень удобно. Сегодня день попы и ног 💪🏼 И нужно сделать график, а то только с отпуска приехала. Надо включаться в режим. А вы как тренируетесь? Кардио, силовые? Зал или дома?
(16 comments)
13 August 2018
Доброе утро! До этого в этом приложении ничего не выкладывала. Но завтрак и утро просто обожаю! Любимый вариант овсянка на воде (+полстакана молока)+ яблоко+ корица+ арахисовая паста. Продуктивного дня вам и мне!
Add Comment
12 August 2018
Доброе утро. Подскажите пожалуйста как правильно и грамотно рассчитать суточный уровень бжу?
(5 comments)
lovely_nyu's Weight History
View Complete History