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03 October 2014
Alguém aqui já conseguiu emagrecer com caminhada e uma alimentação razoável (digo, pouco saudável, mas nada que ultrapasse o limite de calorias diárias)? Quanto tempo de caminhada (1h por dia etc)? E por favor, diga quantos kg conseguiu e em quanto tempo :D
(13 comments)
03 October 2014
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
54 kg
1 kg
8 kg
Not Applicable
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Gaining 0.2 kg a Week
02 October 2014
Mingau de aveia é uma boa opção de café da manhã?
(3 comments)
30 September 2014
Caminhar uns 20 minutos por dia ajuda a emagrecer?
(3 comments)
28 August 2014
Gente que faz dieta há um bom tempo, me tirem uma dúvida. Comer "bem" de manhã (pão francês e café preto com açúcar) e quase nada no almoço é recomendado pra quem quer emagrecer? Porque se eu como de manhã não sinto muita fome no almoço... E outra, a tarde (uma 17h ou 18h) comer fruta e depois não comer mais nada também tá ok ou o organismo vai se adaptar pra "reservar" a pouca comida?
(3 comments)
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