Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
rennybintisutrisno
Journal
rennybintisutrisno's Journal
rennybintisutrisno's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 60
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
24 April 2020
siap sahur
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
77.1 kg
7.3 kg
17.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 2.1 kg a Week
23 April 2020
masih sama
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76.8 kg
7.6 kg
16.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
22 April 2020
siapa yg nimbang setiap hari siap bangun pagi setelah buang air kecil?? cung lah..😁.
sama donk kita ya. tiap pagi nimbang siap bangun tdur . jadi saya punya trik baru yg berhasil sama diri saya. jadi puasakan perut selama leb kur 12 jam mulai dari tidur sampai bangun pagi. contoh tidur jam 9 malam , berarti saya sarapan lebkur jam 8/9 pagi. teus kalau malan siang jangan banyakin nasi. karena nasi tuh penyumbang calorie terbesar 😂. jdi sikit aja. minum air putih yg banyak ya. dan makan harus sesuai BMR. semenjak sekarang wabah yg mengharuskan kita utk tetap di rumah. jangan sampe stress trus bawaannya pengen ngemil. 😁🤭. sinyal yg dikirim otak ganti aja ama air putih atau buah. trus makan malam nya jngan lewat jam 8. dijamin besok pagi nimbang nya angka nya menurun . pwrtahankan aja metode begini pasti berkurang. tapi kadang saya jg agak agak bandel. tp g apalah. setidaknya saya tau gimana cara nya 😂😂😂😂
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76.8 kg
7.6 kg
16.8 kg
Reasonably Well
(4 comments)
Losing 5.6 kg a Week
21 April 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
77.6 kg
6.8 kg
17.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
10 April 2020
aq setiap hari makan sesuai BMR aja. yg penting slow but sure. menurunkan BB itu butuh waktu sama dengan seperti kita bisa naik sampai sekian KG. jadi intinya emang harus konsisten dan sabar. turun drastis sekian kG dalam 1 bulan jg g bagus tar kulit bisa gelember. jadi bawa santai aja yg penting makan sesuai BMR. saya dari berat 90 sampai di angka 77, sekian...( karena koma nya masih turun naik 😂) tapi dibawa santai aja... it takes process
semangat semuanya...
(6 comments)
rennybintisutrisno's Weight History
View Complete History