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15키로감량목표!
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30 May 2019
운동후 배고파서 ㅠㅠ 사진도못찍고...마지막 닭가슴살소시지만 ㅎㅎ
하지만 오늘은 배안고프게 양껏먹었음! 자고일어나면 또 늘씬해져있겠지! ㅎㅎ
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30 May 2019
ㅡ간헐적 단식 16:8 진행 2일차 ㅡ
갑자기 뿔어버린살 빨리빼고싶은 욕심에 첫날부터 너무 소식함. 간헐적단식은 먹고싶은거 다먹으면서 시간에 엄수하며 단식하면되는데.. 무리하니까 단식시간에 배고파디지는줄ㅠㅠ.. 결국 일어나자마자 탄수화물 엄청땡겨서 밥도없고 빨리 먹을수있는걸로 준비.(너무 배고팠음)...
양심상 라면 반개, 스프 1/3 계란두개에 양배추 가득가득담아 먹음...그래도 배가 안차서 밥 1/3 말아먹음...오늘도 열심히 운동해야겠따 하하...당분간은 단식시간지키며 식단은 무리 안하는걸로!
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Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69.5 kg
1.6 kg
14.5 kg
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(5 comments)
Losing 11.2 kg a Week
30 May 2019
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29 May 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71.1 kg
0 kg
16.1 kg
Reasonably Well
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29 May 2019
운동후 닭가슴살월남쌈과 카프레제!! 잘먹겠습니다~♡
(4 comments)
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