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Ariela Leal
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22 June 2017
E ai, pessoal. Tudo bom com vocês?! tava querendo a opinião de vocês sobre um assunto que venho me questionando ultimamente. Vocês acham válido contar calorias? Estava pensando seriamente em desinstalar o aplicativo do celular por canta da neura que tem me abatido sobre isso. As vezes deixo de comer um alimento que sei que é bom para a minha saúde ou como uma porção bem reduzida para não aumentar muito os números da ingestão calórica. Principalmente carne. Isso tem trazido peso pra minha rotina e pra minha dieta. O que vocês acham?
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09 June 2017
Pós-treino de hoje!
(3 comments)
09 June 2017
café da manhã favorito! Iogurte de kefir com frutas e canela!
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06 June 2017
café da manhã/pré-treino com iogurte grego de kefir com meia banana e um pouquinho de canela e café preto com canela sem açúcar.
(3 comments)
05 June 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
57 kg
35.2 kg
0 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.9 kg a Week
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