Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Lika Gontey
Journal
Lika Gontey's Journal
Lika Gontey's Profile
|
Weight History
26 to 30 of 34
Page:
Previous
...
2
3
4
5
6
7
Next
29 January 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
50 kg
0 kg
2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
12 January 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
51 kg
0 kg
3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.1 kg a Week
25 November 2020
Всем привет. Хочу с вами поделиться своими успехами. И это касаеться не только спорта. Тут больше о понимании себя. Я стала более лояльно относиться к себе и своему внутренему состоянию. У меня пропали зажоры и перестала лениться. Сейчас я кайфую от жизни.
(1 comment)
23 November 2020
Всем привет. Сегодня я хочу написать о том, как не нужно делать, когда худеешь. Начнём с того, что на протяжении 2 месяцев я старательно стремилась к тому, чтобы иметь идеальную фигуру. Как и у большинства девушек, у меня проблемная зона - это живот. И я всячески пыталась от него избавиться. В итоге доводила себя до срывов и вот последнюю неделю я не следила за питанием вообще, поначалу было сложно, но потом стало легче и я даже привыкла. Пока не вернулась к нормальному образу жизни и не поняла, что мои утраченные килограммы снова вернулись (за 2 месяца я похудела на 2,5 кг). И сейчас я готова снова работать над собой. И плавно но уверенно идти к своей цели. Сейчас я знаю над чем мне нужно работать и буду держать себя в руках. Главное, что я поняла за это время, что не нужно себя ограничивать и урезать каллораж до манюсеньких цыфер. На мой рост 160 см и вес 50 кг моя норма каллорий при нормальном похудении составляет 1600, но при этом я урезала до 1300, что и приводило к срывам. Поэтому мой вам совет, не ограничивает себя ни в чём. Сейчас я кушаю примерно на 1400 кал и мне этого вполне хватает. До нормы я не дохожу, но я понимаю, что я не ограничиваю себя. И мой мозг воспринимает это как нормальное явление.
Add Comment
19 November 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
50 kg
0 kg
2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.4 kg a Week
Lika Gontey's Weight History
View Complete History