Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Ronyy2
Journal
Ronyy2's Journal
Ronyy2's Profile
|
Weight History
26 to 30 of 32
Page:
Previous
...
2
3
4
5
6
7
Next
29 June 2023
امبارح والنهارده ماشيه كويس وجبتين
وان شاء الله مش هاكل حاجه تاني النهارده
يارب اخس
(1 comment)
27 June 2023
امبارح مشي كويس الي حد ما ويارب النهارده كده برضو
ان شاء الله الفطار وسناك واخر وجبه العشا برضو
(1 comment)
25 June 2023
ان شاء الله من بكره هبدأ نظام جديد
وهو وجبتين بينهم سناك
الوجبه الاولي الغدا ( ٦ معالق رز ونص رغيف والبروتين وسطله) بتكون الساعه ٢ أو ٣ يعني بعد(٥ ساعات من صحياني)
وبعدينsnack بيكون فاكهه او كيس صن بايتس او اي حاجه خفيفه او قطعه شوكلاته س٥
وبعدين العشا ان شاء الله س ٩ هيكون بيضتين في معلقه سمن ورغيف بلدي وجنبه خضار
ان شاء الله مفيش اكل غير الوجبتين دول والsnack بس
وسكر دايت همنع خالص اي سكر من بره او متتجان البان
(2 comments)
25 June 2023
قررت بعد عك امبارح ابدأ اليوم بقهوه ساده وأول وجبه هتكون ليا الغدا ان شاء الله
(1 comment)
24 June 2023
النهارده قررت اكسر اللغبطه اليومين اللي فات وارجع اصوم١٦ ساعه ان شاء الله.. هنتغدي ان شاء الله الساعه٤ ان شاء الله
(2 comments)
Ronyy2's Weight History
View Complete History