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anacarolina_mrosa
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17 June 2020
Oi pessoal, boa noite!
Gostaria do auxílio de vocês.
Eu não consigo atingir minha meta de kcal por dia por nada. Principalmente de segunda à sexta-feira, onde tenho todas as refeições já preparadas.
Estou fazendo JI, onde apenas almoço e janto até às 20h. E eu me sinto cheia me alimentando nessas duas refeições, não passo fome.
Não estou fazendo uma dieta em específico, mas procuro comer mais proteína e vegetais, e baixo carbo (não tirei as frutas da dieta, pois não consigo).
Enfim, o que eu poderia fazer?
Eu tenho medo de entrar naquele efeito onde meu corpo desacelera o metabolismo pelas baixas kcal que estou ingerindo.
Agradeço desde já!
(9 comments)
17 June 2020
Quebrando o JI de 16h.
Bom almoço para vocês 🥗
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16 June 2020
Ovos com linguiça fininha e queijo, é bom demais 😋
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16 June 2020
Sobrepaleta suína + sala de rúcula para quebrar o JI de 16h.
Bora almoçar? 😋
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15 June 2020
Oi ☺️
Me chamo Ana, e tenho uma briga com a balança desde que me entendo por gente.
Estou sempre indo e vindo, emagrecendo e engordando.
Sou bastante ansiosa, portanto acabo descontando na comida.
Conheci o FatSecret através de uma amiga. E aqui estou, mais uma vez, tentando ser a minha melhor versão!
Não curto extremismos, portanto estou fazendo uma dieta a base de alimentos de verdade, sem alimentos super processados.
Eu vou conseguir! 🙏🏽
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