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elizangela2751
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17 November 2019
(1 comment)
16 November 2019
Hoje senti vontade de somar quantas calorias e quanto de carboidrato eu comia antes de mudar meu estilo
De vida radicalmente . Fiquei
Assustada quando vi que eu
Comia quase 1500 gramas de carboidratos por dia e as calorias passavam de 7 mil não foi atoa
Que chequei aos 123 kg me sentia cansada cheia de dores e sempre com fome 😌hoje consumo
Em torno de 1000
Caloria ! em média 40
Gramas de carboidratos. eliminei 20 kg em 2 meses e meio me
Sinto mais forte mais disposta as dores foram embora e minha alimentação e deliciosa a conclusão que cheguei
E que o querer e o efetuar está dentro de mim nada funciona enquanto eu não quiser que funcione ✌🏻
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
104 kg
12 kg
19 kg
Reasonably Well
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steady weight
16 November 2019
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13 November 2019
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12 November 2019
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