Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
elsq2
Journal
elsq2's Journal
elsq2's Profile
|
Weight History
26 to 30 of 35
Page:
Previous
...
2
3
4
5
6
7
Next
25 May 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
46 kg
1.5 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.3 kg a Week
20 May 2021
arkadaşlar selam lütfen yardımcı olur musunuz , günlük makro besin ihtiyacının üstünde yağ veya protein almak yağlanma veya kilo aldırır mı yoksa günlük kaloriyi geçmediği sürece kilo alımı zor mudur ?
Add Comment
19 May 2021
selam hepinize bir sorum olacaktı diyelim benim günlük kalori ihtiyacım 1700 ben bu ihtiyacın 60-70 gramını yağ dan alsam kilp yapar mı ,gün içinde hareket de ediyorum .makrolarımı doldurayım derken bu yağ oranı 60-70e kadar çıkıyorr lütfen yardımcı olabilir misiniz
Add Comment
18 May 2021
(1 comment)
17 May 2021
kastan kilo almak isteyen biri antrenman/yürüyüşten den önce mi yemeli sonra mı lütfen yardımcı olabilir misiniz
Add Comment
elsq2's Weight History
View Complete History