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12 June 2023
"Nur" 100 Gramm diese Woche. Aber für mich ein enormer Erfolg. Lecker Frühstücken, mit Freunden in den Biergarten, Kuchen, Eis... Ich habe mir einiges gegönnt, Kalorien nur geschätzt und nichts bei FS eingetragen. So kann es weiter gehen.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
105.3 kg
59.7 kg
5.4 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
05 June 2023
Wow, fast ein Kilo ohne Kalorien zählen. Ich bin echt überrascht aber auch ein wenig stolz. Ich werde das erstmal so weitermachen. Die Küchenwaage steht jetzt im Schrank 😁
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105.4 kg
59.6 kg
5.5 kg
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Losing 0.9 kg a Week
04 June 2023
Eine Woche "Essen nach Gefühl" ohne Kalorien zählen neigt sich dem Ende zu. Sportlich war die Woche eher Durchschnitt. Essen gegangen, Eisbecher gegönnt und heute dann noch das Streetfood-Festival. Das Ergebnis zeigt sich morgen auf der Waage.
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30 May 2023
So, nachdem ich gestern und heute keine Kalorien gezählt habe, habe ich nun beschlossen, eine Woche lang "nach Gefühl" zu essen. Ich versuche einfach mal auf meinen Körper zu hören. Ob es gelingt. Das Ergebnis wird die Waage am nächsten Montag zeigen.
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29 May 2023
Und es geht weiter nach unten. Ich zähle zwar nicht mehr so akribisch die kcal, lasse sogar einige Tage ganz aus. Aber scheinbar habe ich mich im Moment ganz gut im Griff. Einen guten Wochenstart wünsche ich Euch allen.
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106.3 kg
58.7 kg
6.4 kg
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Losing 1.5 kg a Week
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