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miezmiau666
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02 April 2018
Hallo liebe community,
Wie haltet ihr es so mit "cheatdays"? Baut ihr sowas in euren Ernährungsplan ein oder verzichtet ihr strickt auf alles?
Ich habe ja vor kurzem erst mit meiner Diät begonnen und über die Feiertage pausiert.. Habe mir überlegt dass ich es in Zukunft so halten werde, dass ich mir einmal pro Woche mal ne fertig Pizza oder ähnliches gönnen werde. Ich glaube das würde es im großen und ganzen einfacher machen wirklich bis zu meinem Wunsch Gewicht durchzuhalten. Würde mich interessieren wie ihr das so macht :)
(18 comments)
02 April 2018
Nach dem Osterwochenende bin ich nun wieder bei meinem startgewicht 😭 da mit aber von vorne rein bewusst war, dass das ein Rückschlag werden würde und ich trotzdem nicht darauf verzichten wollte, wird keines falls aufgegeben sondern jetzt wohl oder übel von vorne gestartet
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62.8 kg
0.2 kg
12.8 kg
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Gaining 2.3 kg a Week
29 March 2018
Da heute noch möglichst viele Kalorien eingespart werden sollten um für das Osterwochenende gewappnet zu sein, ist mein Frühstück nun zum Mittagessen geworden
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29 March 2018
Langsam aber sicher zeigen sich Erfolge auf der Waage. Das steigert natürlich sowohl die Laune, als auch die Motivation weiter durchzuhalten :)
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61.5 kg
1.5 kg
11.5 kg
Reasonably Well
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Losing 1.8 kg a Week
28 March 2018
Hallo zusammen,
Habe soeben mit erschrecken festgestellt, dass meine tagesbillanz laut dieser app bei 60% fett liegt jedoch bin ich trotzdem noch bei ca 800 Kalorien. Verstehe ehrlich gesagt auch nicht wo mir der Fehler unterlaufen ist da ich wirklich versuche sehr darauf zu achten mich möglichst fettarm zu ernähren. Meint ihr das ist ein großer Rückschlag heute? Habe in den letzten 3-4 Tagen 1 Kilo runter und befürchte dass die nach heute wieder drauf hab
(2 comments)
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