Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
rony totti
Journal
rony totti's Journal
rony totti's Profile
|
Weight History
26 to 30 of 44
Page:
Previous
...
2
3
4
5
6
7
8
9
Next
28 August 2020
صباح الخير يا جماعة
# جمعه مباركه عليكم
انا بقالي ٣ شهور اولهم كان دايت سعرات بس و بقالي شهر ماشية صيام متقطع مع السعرات دلوقتي انا الوزن بينزل ولله الحمد والمقاسات فرقت كتير من اكس لميديام ولكن لما دكتور عملي انبودي طلع الدهون عندي ٣٧% وطبعا ده كتير وقالي المفروض امنع سكر خالص و نشويات وادخل دهون صحية بس مع خضار وبروتين وانا مشكلتي انه بالطريقة دي بزهق لاني مقللة بس باكل كل حاجة وده فعلا اللي خلاني المرة دي عن كل مرة بغشل فيها بقالي ٤ سنين اني اكمل
قولولي اعمل ايه لو سمحتم
(6 comments)
24 August 2020
>
24 AUGUST
صباح الخير على الجميع
انا بدات دايت من ٣ شهور والحمد لله نزلت ولسة فاضل شوية المهم ان دهون البطن مشكلة كبيرة بتنزل بس ببطء شديد
جربت حاجة كنت سمعت عنها زبادي بلمون قبل النوم ب ٣ ساعات مثلا جربتها قبل كده بس الليمون تعبلي معدتي جدا فجبت من الصيدليه نقط فيتامين سي بديل الليمون وبقالي اسبوع ماشية عليه حاسه بنتيجة حلوة اوي انا والده مرتين قيصري والبطن فعلا صعبه بس ان شاءالله هتتظبط مع تمارين جربوا الموضوع ده وقولولي لو حد اصلا بيعمله
(5 comments)
24 August 2020
هانت يارب ديمها علينا نعمة وارزقنا الثبات والصحة والعافيه
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76 kg
12 kg
3 kg
Reasonably Well
(7 comments)
Losing 2.3 kg a Week
24 August 2020
الغدا سلطة تونة ....
Add Comment
23 August 2020
كوب مكرونة ١٠٠ جرام و شريحين لحم مشوي وسلطة
(5 comments)
rony totti's Weight History
View Complete History