Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Gulfina968
Journal
Gulfina968's Journal
Gulfina968's Profile
|
Weight History
31 to 35 of 165
Page:
Previous
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Next
15 February 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74.8 kg
6.1 kg
14.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 3.5 kg a Week
14 February 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74.3 kg
6.6 kg
14.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 5.6 kg a Week
13 February 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75.1 kg
5.8 kg
15.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.7 kg a Week
12 February 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75.2 kg
5.7 kg
15.2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.1 kg a Week
11 February 2021
Посмотрела мусс. Взбиваем 2 яичных белка до крепкой пены(до пик). Откладываем в сторону ненадолго. В 100-150мл воды добавляем 20 г какао и 10 г желатина; хорошо перемешиваем и ставим греется в микроволновку на 30-60 секунд(не кипятим, а просто греем), можно просто на плите, до растворения комочков желатина и какао. 350 -400мл ряженки с подсластителем(по вкусу) я взбила миксером, потому что (почему-то🤷🏼♀️) подумала, что она таким способом насытится кислородом и будет более воздушной. Постепенно вливаем в ряженку желатин с какао, продолжая мешать миксером(ещё пару минут)Возможно, блендером будет даже лучше 🤔 Затем вмешиваем белок(но уже просто ложкой) и перемешиваем. Разливаем по бокальчикам и на ночь на холод. Получается, примерно, 600 мл.(+/-) P.S. Украсила шоколадом(это ещё +130ккал на все) их я не учитывала. Расчёт только на так называемый «мусс». Р.P.S. Ряженку и какао можно использовать любые. По ккал разницы особо не будет. На счёт желатина ничего сказать не могу, т.к он весь себя по разному ведёт. Я использовала dr.oetker. (10гр-30ккал) Также, ряженку можно заменить на йогурт(хоть натуральный, хоть с добавками). Количество какао и подсластителя регулируйте как угодно. А воду, в которой растворяется желатин и какао можно заменить на крепкий эспрессо. Вкус будет поярче) И ещё: можно без белков, но они дают эту «муссовость», пузырчатость, ну и, собственно, белок)
Add Comment
Gulfina968's Weight History
View Complete History