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18 September 2016
Não vivo sem chocolate... mas acabei encontrando um meio para evitar a compulsão: como 25g de chocolate 85% todo dia. Amendoim virou outro ponto fraco....então quando tenho ele aqui em casa, consumo 50g em dias alternados. Isso tem evitado de eu comer os dois feito uma maluca, principalmente em época de TPM.
(2 comments)
17 September 2016
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
84.9 kg
8.1 kg
14.9 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Losing 2.2 kg a Week
14 September 2016
Hoje não gostei do meu almoço...acho que foi o cansaço de ontem que me fez fazer uma comida com pouco sabor. Tinha separado uma banana para o meu filho ....e taco! Comi UMA banana média para 'rebater' a comida mais ou menos. resultado: ela destruiu meus carbs líquidos!Ninguém merece!
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11 September 2016
Vou fazer meu primeiro dia do lixo hoje. Vamos ver como meu corpo reage...
(4 comments)
10 September 2016
Faço um mês de LCHF amanhã e perdi 6kg!Dei uma escorregada durante a TPM, acho que consumi uns 400g de chocolate 70% ao todo....mas, enfim....estou super animada!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
87.1 kg
5.9 kg
17.1 kg
Reasonably Well
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Losing 0.9 kg a Week
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