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01 May 2018
Perguntinha mais para as mulheres aqui do APP. Como lidar com menstruação? Eu fico muito mal, tenho ovarios policisticos e parece que tem uma rave do capeta no meu utero. Fora que ganho peso pq incho muito.
Vocês tem alguma dica de como lidar com a cólica pra fazer exercicios? Algum tipo de alimentação pra esses dias pra não ficar fraca mas também ajudar com inchaço? Eu nem peso pq eu sei que vai bater a bad, pq eu realmente incho muito, mas a roupa chega até apertar, principalmente nos peitos e quadril.
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30 April 2018
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28 April 2018
Primeira semana já foi e não foi fácil. Consegui perder algum peso só melhorando dieta, pouco exercicio. Na verdade nem acho que perdi gordura, mas desinchei. Tava me sentindo bem mal nos últimos tempos, mas com poucas mudanças de hábito perdi peso, sei que isso não vai acontecer toda semana porém.
Foi díficil tentar comer mais salada, cortar os carboidratos (ainda como mas diminui consideravelmente em comparação). Ontem foi extremamente díficil, sai com os amigos pra ver Vingadores e rolou aquele basico fast food antes. Não foi divertido vendo eles escolherem o que diabos eles queriam e eu preocupada se estava dentro das calorias e dos macros que me propus. Por fim comi e me senti culpada, o que foi até pior na verdade. E já to tentando me preparar psicologicamente pra semana que vem que tem festa e como vai ser em outra cidade eu vou ter menos controle ainda sobre o que vai ser servido , como vou me alimentar, etc.
Mas que venha semana dois.
(14 comments)
26 April 2018
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24 April 2018
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