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11 January 2019
Vocês fazem dia do lixo na low carb? Conseguem emagrecer mesmo assim?
(1 comment)
07 January 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76 kg
0 kg
19 kg
Reasonably Well
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22 November 2018
Vocês também gravam no app as horas de sono? As calorias gastas contam pro dia?
(7 comments)
21 November 2018
Oi pessoas, vocês poderiam me dar a opinião de vocês?
Essa semana voltei a fazer academia, depois de quase um ano parada. Meus últimos 3 meses eu estava em sedentarismo total.
Voltei a fazer aulas de step de 30m, minha frequência cardíaca máxima chega a 182bpm, mas a média é de 147bpm. Eu particularmente não sinto nada, mas por enquanto não consigo fazer a aula toda por falta de condicionamento, o problema é que quando chego em casa minha mãe está morrendo de preocupação pois eu volto com cara de quem fez esforço demais, ela diz que a minha expressão está horrível e tal... Eu tenho hipertensão mas é super bem controlada, depois do exercício eu chego em casa e ela está 11x7. Fico com medo de realmente ter algo e não estar enxergando, (sabem como é, quando mãe fala...) eu sei que ninguém aqui é especialista, mas meu cardiologista está marcado só pra janeiro (não tem data antes disso), e eu não queria parar de fazer minhas aulas de step, mas ao mesmo tempo fiquei preocupada... e agora?
(3 comments)
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