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02 April 2018
Socorro, que parece q vou explodir de tanto carboidrato😱 2.600 calorias diárias com 60% de carbo é quase loucura perto da minha realidade de ex gordinha.
Decidi meter a cara no carbo devido ao fato de treinar mto pesado, e estava perdendo massa magra, agora é projeto maromba 😂
Mais confesso... êta medo que estou desses tanto de batata, arroz e mandioca que comi😅
Aaaah, claro, que alem da musculação estou fazendo 1 hr de aeróbico em jejum, e hj já tomei 5 litros de água 😍
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02 April 2018
Melhorandooooooooo
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02 April 2018
Mudança total de foco😱
De cetogênica para 60% de carbo, para hipertrofia 💪🏻
1 hr de AEJ (medo de engordar😅)
1 hr de musculação
Boraaaaa!
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29 March 2018
Meu ovo de colher!😂
Iogurte grego, linhaça e coco
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27 March 2018
Dias de luta, dias de glória rs 🏃🏼♀️ aeróbico nosso de cada dia💪🏻
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