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30 August 2022
Almoçinho rapido de hoje
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26 August 2022
Em fevereiro estava pesando 80kg e estava com 80cm de cintura, minha meta era chegar nos 75kg, e entre idas e vindas, hoje estou pesando 74,5kg e com 77cm de cintura.
Comecei a fazer exercícios em casa, e minha nova meta é 70kg. Me sinto realizada e orgulhosa, só de esta conseguindo treinar em casa e ter uma alimentação balanceada...
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74.5 kg
5.5 kg
8.5 kg
Reasonably Well
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steady weight
23 August 2022
Almoço 339kcal
hoje consegui pesar tudo, iupi !!
batata 113g
cenoura 54g
feijão 35g
contra-filé 85g
- De 80,4kg pra 74,7kg
Minha primeira meta era chegar a 75kg
Minha segunda meta é 70kg
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06 August 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74.5 kg
5.5 kg
8.5 kg
Reasonably Well
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Losing 1.1 kg a Week
01 August 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75.3 kg
4.7 kg
9.3 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
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