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luanambrito
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25 November 2016
Semana difícil.... acho q semana q vem vai ser shake no café da manhã e no jantar...
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82 kg
4 kg
6 kg
Reasonably Well
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Gaining 1.1 kg a Week
19 November 2016
E pensar que depois de 1 mês estagnada, a balança me disse que havia engirdado 1,3kg. Fiquei decepcionada... Mas corri atrás!!! Inserir o shake Diet Way no café da manhã e no jantar, além de reduzir as sobremesas na semana! Viva o Trident!! Me salvou da vontade do dice depois do almoço!!! E veio o resultado! Retornei ais 83kg que estava antes. Então comprei o Redúbio Shake e mantive nas 2 refeições ( Não achei o Diet Way)! E o efeito platô foi enbora! Cheguei aos 82,1kg!!! Feliz, voltei à dieta que estava, mas reduzi o iorgute para 1 unidade de manhã e outra a noite, além de ter tirado o do lanche. Também mantuve o Trident, pois em time que está ganhando não se mexe!!! E hoje, reduzi 1kg a mais na conta!! Falta pouco para a meta!! Vamos firme!!
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19 November 2016
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81.1 kg
4.9 kg
5.1 kg
Reasonably Well
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Losing 1.0 kg a Week
12 November 2016
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Diet followed:
82.1 kg
3.9 kg
6.1 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
05 November 2016
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82.8 kg
3.2 kg
6.8 kg
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Losing 1.7 kg a Week
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