Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
المساااااااعد Ahmed (:
Journal
المساااااااعد Ahmed (:'s Journal
المساااااااعد Ahmed (:'s Profile
|
Weight History
36 to 40 of 85
Page:
Previous
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Next
26 August 2021
عملت تجربه اشوف فيها ازاي جسمي هيستقبلها ويرتني معملتها ضيعت عليه مجهود اسبوع رغم انوو كام متعب من حيث الرياضه عامه السبب اني رفت سيكا كارب وبستعمل العسل احيانا في مشرباتي ولو في اكلها حلوه المهم عرفت اتجهين اذا عليت الكارب اخد احسن اداء في التمرين وبالاخص كان تمرينه الرجل رفعت 140 كيلوو وممكن ازود والرقم مش بالتتريج يعني الاول كنت بشيل اخري وانا بموت 120😂 حتا السمانه شلت عليها رقم قياسي بس المهم عوز تحمل اوزان حمل كارب ودا المعروف بس انا والله محملتش كتير يعني سعاد مبخدش 100جرام كملين بس لما كنت بخس كانت باخد 25جرام فقط 😂 واداءي والطاقي ناشط بس بشك في العسل او اي فواكه ايوا صح كان في فواكه في النظام الاسبوع دا طيب هنا بقا هل دا بسبب الكارب او السكريات الي جايه من العسل والفواكه انا محتار الصراحه بس اجرب واتخله عن حاجه الاسبوع الجأي ان شاء لله دي بتكون التعرف علي جيناتك مشيه ازاي وبتحاول تفهم جسمك بيمشي ازاي وبيرتاح في اي بس ندمان علي الزياده دي كلها 💔
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76.5 kg
2.5 kg
6.5 kg
Reasonably Well
(4 comments)
Gaining 0.4 kg a Week
25 August 2021
صباح الخير 🌹
علي الصبح كدا بان كيك بشوكولاته ♥
(4 comments)
23 August 2021
الشوفان♥ الوجبه الي مدمن عليها في الفطار ال100جرام قليل جدا😂
(8 comments)
21 August 2021
كلنه بيجي علينه وقت وبنقع سوا في هدفنا او حياتنه اليوميا بس بيجي يوم وبناوم تاني بس بيبقا في اعراض جنبيه للوقعه دا عادي. بس بيحصل كدا حسم في عقلك يعني بترجع متشجع اكتر من الاول وهدفك بيكون في عز نشاطه وخلاص بتحط الهدف امامك وبجهز لكل حاجه عشان الهدف الي هيكون جديد عليك المرحله دي مرت. عليه كتير، ولما بتحضر بيحصل المراد الهدف بيجي بقا حاله الرضا وبعد كدا بيجي الروتين العادي وبيحصل تغير، في ظروف الحيا بترجع لي عدم الممبلا بتنسا نفسك بسبب زعل او اكتاب او كسل ممل بتستمر في الاكتاب دا لما تلاقي نفسك كسرت نص المشوار الي انت عملته في الاول بتندم وتلوم نفسك علي الاهمال وبتحاول تنظم دينتك وترجع بس ببطء ويجي افكار وطاقه في عقلك غير، طبعيه وبتوريك حجات كتير منها انك ممكن توصل وانت تقدر بكل بساطه بس بتكون فاهم ان دا مش سهل دا محتاج التزام محتاج انك تكون قوي في اغلب الاوقات والمواقف والظروف عشان تعدي وووتوووتوصل اي حد واجه عقبه في حياته ورجع تاني وفي لي مرجعش يمكن كانوو محتجين لو واحد بس دعمهم وفي لي بيدعم نفسو من نفسو الناس الي ممرتش باي مضب من دوال انتم موجدين؟ اشوفكم بس 😂 ولي مروو بكدا دي ممكن تبان انها سلبيه بس ممكن بتكون احابيه لنفسك عشان تاخد نفس عميق وترجع تشفت الهوااء كله كلم نفسك وفكر انت عملت كدا ليه اي السبب بس وهتلاقي فيضان من الذكريات الي مش مستحبه والي حصلت معاك والمعناء الي مريت بي مش عارف بلغت ولا لا بس حصل تشدد في عقلي وفي حصرار بغباء علي الاالماكس عشان المرحله الاالاخيره بتبقا مكرفه وكانت عوزه دفعه عميقه واهيا جات والحمد الله في زي كل موسم بس اقوه بمقادر المرحله الماكس يمكن ددا السبب الي خلاني اطلب اي شيء بعقشه واجيبو واستمتع به ديما بببدا باول السبوع عشان امشيء زي االخط المستقيم محتاج دعوه
Add Comment
18 August 2021
امي عمله حلتين دونات مش ببالغ يجماعه والله وتاني يوم اكل منه ـٍ
(6 comments)
المساااااااعد Ahmed (:'s Weight History
View Complete History