Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
AnnaPsychologist
Journal
AnnaPsychologist's Journal
AnnaPsychologist's Profile
|
Weight History
36 to 40 of 68
Page:
Previous
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Next
16 July 2024
Мой обед после ИГ 23,5 часа.
В большой тарелке: шпинат, базилик, перец болгарский, морковь, огурец, авокадо, оливки, семена конопли и масла холодного отжима
+ Ягоды, орехи, зеленая гречка, кокосовый урбеч, микс семян
+ Веган. батончик и американо
Вкусно)
Add Comment
15 July 2024
Пекинская капуста, помидоры, щавель и чечевичный суп. Сегодня у меня веганский день, разгружаюсь. Обед и на ИГ 24 часа. Уже почти месяц практикую раз в неделю сначала ИГ на 24 часа, следующий день ИГ 18/6 часов + 3-4 веган дня в неделю. Изменения радуют)
Add Comment
03 July 2024
Мы с мужем - несладкий чай)
Менять и совершенствовать себя легче, когда рядом есть единомышленники
(2 comments)
03 July 2024
Примерно, 57 кг на первом фото и 49 кг сейчас.
С тпудом нашла фото в полный рост при максимальном весе)
Прошло уже 7 лет..
Add Comment
02 July 2024
ФС удалил мой недавний пост.. Интересно, по какой причине
А писала я о том, что однодневное включение в мой рацион глютена, в виде макарон и молочки, в виде мороженого привело к + 1.6 на весах на следующий день
Это не разовая акция. Действительно когда-то я не видела вреда от молочки, глютена. Считала свою фигуру идеальной и образ жизни здоровым. Оценить эффект смогла только на чистом питании в течение 3х. месяцев без молочки, глютена, сахара и перегрузов.
Оказалось, что просто раньше я жила в скрытых отеках, считала нормой целлюлит, считала нормой сезонный насморк, отёки в жару и утром, урчание и спазмы в животе при голоде и утром, отеки во время кд. Более того считала, что отлично питаюсь и имею отличное здоровье!
Но все познаётся в сравнении, оказывается именно молочка и глютен ( кстати непереносимости нет) давали такой эффект
И оказалось, что заметить его можно только на чистом питании в течение нескольких месяцев, когда в теле уже нет лишней жидкости, избытка жира. И ты можешь ясно видеть как меняется твоё тело от этих продуктов.
Раньше я на неделю могла исключить какой-то продукт и считать, что проверила насколько он вредит или нет) Не понимая, что зашлакованому организму огурец не поможет.
Я два года училась менять привычки. Пришла в "идеальный вес", который не нужно "удерживать", "контролировать". Хотя я и раньше этим не занималась, но весила на 5 кг больше. Вместе с очищением рациона и эти 5кг ушли
У меня нет необходимости считать калории и бжу, когда мой рацион чист и я слышу сигналы от тела
В середине мая я услышала ещё один сигнал, мне тяжеловато от животной пищи. Теперь я на 3-4 дня делаю разгрузку на веганской пище
Веганская пища за день до тренировки, повышает мою выносливость в разы и я этому рада, чувствую свою силу
Желаю каждому найти свой путь и следовать ему
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
49.6 kg
0 kg
0.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
AnnaPsychologist's Weight History
View Complete History