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29 July 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
79.5 kg
14.5 kg
14.4 kg
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steady weight
27 July 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
79.5 kg
14.5 kg
14.4 kg
Reasonably Well
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Losing 3.5 kg a Week
26 July 2024
Grummelgrumpf, ich habe gestern definitiv zu wenige kcal aufgenommen, war 40min dauerpaddeln und das ist das Ergebnis. Naja, dann müssten die neuen Muskeln ja irgendwann auch ihren Teil zum Gewichtsverlust beitragen.
Es ist Freitag, der letzte Arbeitstag der Woche für mich. Habt einen schönen Tag!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
80 kg
14 kg
14.9 kg
Reasonably Well
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Gaining 2.1 kg a Week
25 July 2024
Juhu, endlich U80 verbunden mit der Hoffnung, dass das auch morgen noch so ist oder niedriger. Das nächste Ziel sind 75 kg zur Einschulung am 7. September.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
79.7 kg
14.3 kg
14.6 kg
Reasonably Well
(10 comments)
Losing 3.5 kg a Week
24 July 2024
Die 80 will seit Tagen nicht fallen. Ich gehe paddeln, schwimmen, mache meine Schritte, mehrere hundert aktive kcal pro Tag verbrauche ich und esse etwa 1300-1400kcal. Grrr, ist das Muskelaufbau?
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80.2 kg
13.8 kg
15.1 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Gaining 0.7 kg a Week
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