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08 December 2021
lo que como en un día para mantener mi peso, hoy día de descanso! intente comer las calorías q como en días normales pero me dio miedo no pude:( en total fueron 1.772 cals. C: 190g P: 125g G: 59g
(2 comments)
07 December 2021
lo que como en un día para mantener mi peso! 1.863 cals
C: 226g P: 123g G: 57g
me dijeron q las personas q buscaban mantener su peso no necesitaban bajar sus calorías en días de descanso, es verdad? mañana me toca día de descanso
(5 comments)
06 December 2021
lo que como en un día para mantener mi peso! 1.814 cals
C: 211g P: 125g G: 56g
(3 comments)
05 December 2021
lo que como en un día para mantener mi peso! 1.740 cals hoy pq fue mi día de descanso, igual solo las bajo 100 calorías pq hago descanso activo
C: 195g P: 120g G: 57g
(1 comment)
04 December 2021
lo que como en un día para mantener mi peso, 1.867 cals, me costo comer en el día pero me dio bajón en la noche:(
C: 236g P: 126g G: 54g
(4 comments)
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