Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
fallk.
Journal
fallk.'s Journal
fallk.'s Profile
|
Weight History
36 to 40 of 52
Page:
Previous
...
4
5
6
7
8
9
10
11
Next
22 August 2022
وزني ع الميزان بطيى بس المقسات بانت جدا بالذات ف دهون الرقبه والكتف
(4 comments)
22 August 2022
للاسف اما ببقا طول اليوم ماشيه مظبوط جدا كفطار مثلا بيض اومليت ببطماطم وفلفل ومعاه خيار وبعد الفطار بساعتين ثمره فاكهه والغذا اربع معالق رز واي نصدر بروتين وطبقه سلطه او طبق فاصوليا او لوبيا والعشا زبادي وثمزه فاكهه او ٢ بيض مسلوقه وثمره فاكهه الفاكهه بتبقا كمثري او تفاح باجي بقا بليل جوع رهيب جدا وساعات مش بقدر اتحكم ف شهيتي خالص جد عنده حل مع العلم انا كنت ٧٥ ووصلت حاليا ٧١ وحابه انزل هدف اول ٦٥ وهدف . تاني ٦٠ 😅 انا زذت العشره ك دول ف اسبوعين وربنا
Add Comment
22 August 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71.1 kg
2.3 kg
9.1 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Losing 1.9 kg a Week
18 August 2022
مفيش حل الا اقطع عيش ورز المشكله مش بكون جعانه وبردو بدخل جسمي اكل لو اكلت ف يومي قطعه فراخ او قطعه سمك و ٤ تفاحات او ٢ كمتري و٢ تفاح و ٢ خيار مثلا هل دا هيبقا كويس ولا هيضعف الحرق
(5 comments)
18 August 2022
زياده ١ ك بعد يوم لغبطه انا عارفه انها ميه محبوسه بس حسا الحرق كان قليل عندي واني ماشيه غلط فقلت ابدأ من الاول تاني
Add Comment
fallk.'s Weight History
View Complete History