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24 September 2016
Até o quinto dia média da meta de carbo dentro das 150Gr, agora é o final de semana,vamos manter !
Hoje completo um mês controlando e acompanhando com o Fatsecret,vamos ver na segunda o resultado.
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23 September 2016
Muito bom !
Ontem deu até para comer uma torta de limão !(moderadamente é claro)
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19 September 2016
Seguimos evoluindo pouco a pouco com qualidade !
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
100.6 kg
9.9 kg
0.6 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 0.8 kg a Week
17 September 2016
Tudo indo bem uma perca de peso (massa ) bem lenta ,já que pratico musculação (2 horas por dia ) e meu treino do período é de hipertrofia o que proporciona uma ganho de massa magra (volume muscular)e por consequência, apesar da alimentação equilibrada e treinamento regular, a perca de peso é lenta e com qualidade , tudo dentro do esperado .
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12 September 2016
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
101.4 kg
9.1 kg
1.4 kg
Reasonably Well
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