Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Ellinor54
Journal
Ellinor54's Journal
Ellinor54's Profile
|
Weight History
41 to 45 of 119
Page:
Previous
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Next
08 April 2021
Samma vikt. Ungefär som det har varit de senaste 6-7 veckorna. Men under påsken har det ätits - och allt har inte varit det bästa. Godis i mängder....😆
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75.6 kg
6.9 kg
5.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
25 March 2021
Det börjar röra sig neråt igen. Tack!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75.6 kg
6.9 kg
5.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
24 March 2021
Add Comment
18 March 2021
En fråga: använder någon här någon typ av proteinpulver att ha i smoothie? Jag får för lite proteiner i mig, enligt tabellen, men orkar inte äta mer. Behöver ju annat i mig också - frukt, grönsaker och rotfrukter. Hur gör ni? Om man är högtränare och man/kvinna med mycket muskler, förstår jag att det är lättare att äta mycket. Men jag...60+, som bara tränar hemma och cyklar, flera diskbråck och höftledsartros ... Har ni tips? Jag gör grönsakssmothie med kvarg i, äter ägg,
kyckling, fisk o vilt och blir så PRO
PPMÄTT av alla proteiner!
(24 comments)
18 March 2021
När jag tittar i rapporterna och näringsämnen, har jag rejält underskott av kalorier, kolhydrater, fett och proteiner. Ska jag möjligtvis öka proteinerna? Hur gör ni? Idag blir det äggwraps (men bara ägg) med kycklingfilé och grönsaker till lunch. Egenengjord viltköttfärssås med zuccini och pasta till middag. Äggwraps verkar ju enkelt! Fyll med andra proteiner: tonfisk, skinka, kyckling, vilt...Jag testar under följande vecka ...grönsaker, rotfrukter och frukt får jag i mig.
Add Comment
Ellinor54's Weight History
View Complete History