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08 September 2020
Hoy descubrí que toda la vida he estado ingresando mal las pastas a la aplicación... Por ejemplo hoy comí 100g de espirales.... Que de acuerdo a su empaque, son 30g crudo (es decir, absorben 70%de agua en su peso). Y yo solía colocar los 100g...PERO Noooo, tenia que haber colocado 30g..porque esa es la información nutriciónal, se mide en crudo (al menos todos los envases de pastas que tengo, se expresan en crudo y no hidratados)... Así que mis macros han sido una VULGAR Y ESTUPIDA MENTIRA 🎤 🎶
(8 comments)
31 August 2020
Pollo en salsa de carne y gratin de brocoli
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18 August 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
57 kg
4 kg
5 kg
Poorly
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Gaining 0.2 kg a Week
06 May 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
54 kg
7 kg
2 kg
Reasonably Well
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Losing 0.8 kg a Week
27 April 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
55 kg
6 kg
3 kg
Reasonably Well
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Losing 0.4 kg a Week
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