Register | Sign In

FatSecret

India

- Search:
- Foods
- Recipes
- Fitness
- Members

muratsygn's Journal

muratsygn's Profile | Weight History

41 to 45 of 75

Page: Previous ... 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ... Next

11 May 2020

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
91 kg	20 kg	16 kg	Reasonably Well

Add Comment Gaining 1.0 kg a Week

04 May 2020

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
90 kg	21 kg	15 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 1.5 kg a Week

27 April 2020

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
91.5 kg	19.5 kg	16.5 kg	Reasonably Well

Add Comment Gaining 0.5 kg a Week

20 April 2020

Sporcu Arkadaşların Dikkatine( hani şu paylaştıkları tabaklara bakıp iç geçirdiğimiz:) )

Herkese Selamlar,

Artık diyetin üzerine spor eklenmesi şart oldu. Koronadan dolayı 1 ay gecikti ve mecburen ev ortamında olması gerekiyor. Bir Program çıkarttım kendime ama spor ile ilgilenen arkadaşların bi check etmesi gerekir sanırım.Bildiğim birşey değil çünkü. Vaktiniz varsa bilgilendirirseniz sevinirim.

program tabata tekniği ile ve 8 hareketten oluşuyor

1-yerinde koşu
2-leg raise and clap
3-burpees
4-çapraz mekik
5-speed skaters
6-leg raise
7-squad
8-plank

Dün bi tanıştık tamamlamayı başardım, Ortalama ne kadar kalori yakar ve dengeli bir programmıdır fikirlerinizi paylaşırsanız sevinirim.

Şimdiden Teşekkürler

Add Comment

20 April 2020

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
91 kg	20 kg	16 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 1.3 kg a Week

muratsygn's Weight History

View Complete History

Get the app

Brand List Contact Us

Find people | Terms and Conditions | Privacy Policy | Report Abuse

© 2024 FatSecret. All rights reserved.