Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
najip
Journal
najip's Journal
najip's Profile
|
Weight History
41 to 45 of 175
Page:
Previous
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Next
16 June 2022
🏋🏽
(8 comments)
25 May 2022
Jangan membatasi porsi makan. Tapi buat tubuh menaikan batasan porsi makan yang boleh masuk tanpa jadi gemuk. Caranya? Program ulang itu BMR & TDEE supaya naik, supaya tidak kelaparan. Semangat!
(20 comments)
14 May 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
67 kg
12 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 1.7 kg a Week
09 May 2022
Have a good day pasukan strength training yang makan 3000cal tapi tidak gemuk. Gimana? Bahagia banget kan makan banyak tapi tidak gemuk? 😜 In picture: lagi nyicil home gym sedikit2.
(8 comments)
07 May 2022
Mau share post selanjutnya yang mungkin bakalan nge trigger banyak orang lagi disini setelah post saya sebelumnya juga nge trigger banyak orang.
Dan mau menyatakan bahwa TIMBANGAN BERAT BADAN BUKAN PATOKAN KESEHATAN DAN IDEALNYA BADAN.
(maaf pakai caps lock 🙏🏼)
Jika kita berpatokan masa, minimal hitung juga masa lemak tubuh, masa otot, atau jika punya budget lebih, lengkap beserta masa tulang juga.
Minimal masa lemak & otot lah yg gampang.
Atau jika punya akses ke kedokteran, ada indikator lainnya lagi seperti gula darah, tensi darah, dll.
Sedikit (maaf) ngakak lihat orang2 yang dikasih makan banyak sehari lalu pada teriak BB nya naik.
Ya iyalah, kan itu badannya dimasukin makanan yang kalau ditimbang juga punya masa. 😂🙏🏼
Dan kalau nyangkut, berarti makannya nyangkut & jika nyangkut berarti metabolismenya slow atau program dietnya selama ini meleset atau bisa juga makannya kurang serat. Bisa juga defkal kelamaan atau stress juga. Banyak pokoknya.
Kalau sedikit2 panikan & stress dan relasi dengan makanan rusak, banyak yg harus dipertanyakan program yang orang2 tersebut jalani.
Maaf ya kalau kena sentil.
Saya juga pernah soalnya ada di masa tersebut ketika program masih ngasal. 😂
(27 comments)
najip's Weight History
View Complete History