Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
المساااااااعد Ahmed (:
Journal
المساااااااعد Ahmed (:'s Journal
المساااااااعد Ahmed (:'s Profile
|
Weight History
46 to 50 of 85
Page:
Previous
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
Next
28 June 2021
الهرم المفضل ليه بعد اهرامات مصر دي عباره عن وجبيتن الفطار والغدا بكون قاصد افوت الفطار عشان احمل من الكارب قبل التمريين بس بتلكك ومكلش رز واكل من العشق دا كل يوم
(4 comments)
26 June 2021
والله مكنتش متوقع ان الكلام دا حقيقي طيب يوم الفري والسكر الي اخترق نفوخي معملش حاجه ازاي طيب علي الاقل يبقا في ماء متخزنه وكنت رايح اوزن علي امل اني اطلع ثابت في الوزن مش نازل كيلو مرا ازاي ههههه لا بقا احنا نعمل فري برحتنه 😂 بهزر طبعا والحمد لله المجهود مرحش هدر فضل ونعمه من الله ناوي اعمل يوم فري بجد تاني 😁
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74.5 kg
4.5 kg
4.5 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Losing 1.0 kg a Week
25 June 2021
لما تاكل حاجه انت بتعشقها وفي نفس الوقت مفيده وصحيه ومن ضمن الدايت بتحس انك عامر لوحه فنيه وبتكون فخور بنفسك ومبتسم وانت بتاكل بتحس بطعم العظمه
(9 comments)
21 June 2021
وضعي لما اقرر اعمل فري دا غير الي كلته الصبح ههههه
(11 comments)
19 June 2021
في اسبوعين بعد ثبات رغم اني كنت ماشي علي الصيام وبدخل وجبه وحده في اليوم وكانت منعدما الكارب احيانا منعدما كانت الاعتماد علي البروتين والالياف والدهون قليله بعدين بعد ثبات سبت الصيام ولجأت لمدربي واداني نظام غذاءي في كارب والبروتين ودهون وبدخل الكارب زي البروتين وكمان الشيء الي كنت منعه الالبان لو اشرب اشرب خالي الدسم او قليل بس دلوقتي عادي بشرب كامل الدسم وغير بقا انه ضيفلي فواكه وعصاره وبقيت اضيف البن علي مشرباني طبعا السكر الدايت معايه 🙂 نسكافيه بقا عصاره بالبن عادي بس معا حساب سعراتي الي بدخله يوميا 2000 سعره والوجبات خمسه معا الاسناكس اكل نظيف معا المرعا ادخال القيمه من الكارب والبروتين والدهون هوا ايوا منزلتش كتير بس دا يعضبر النزوال وانت مرتاح المثالي الفكرا اني اقلو كدا ان اعرف الناس الي وزنها ثابت واعرف الناس نظام الربين ماشيء ازاي ولصراحه انا كمان خد فكرا من مدربي ومن ساعتها اتكلت علي نفسي وبقيت فاهم جسمي ماشيء اذاي وبس كدا بلاش تستعجلو في النزول ريحو نفسكم يجماعه في الدايت الدينا مش مستهلا بس امشيها صح واعمل الي عليك تمنياتي لكم بالتوفيق وليه 😂
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75.5 kg
3.5 kg
5.5 kg
Reasonably Well
(4 comments)
Losing 0.9 kg a Week
المساااااااعد Ahmed (:'s Weight History
View Complete History