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17 August 2019
Ragazzi se può interessarvi ho fatto questo video dove mostro due tipi di colazioni gustose adatte anche per chi è in ipocalorica.
https://youtu.be/p_IX8kmC2Fs
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12 August 2019
Ragazzi se non lo avete ancora visto, vi ricordo che se rispondete in modo corretto alla domanda che faccio nel commento sotto l’ultimo video caricato potreste avere la possibilità di decidere su cosa sarà il video che registrerò questo 15 agosto.
Ps. Avete tempo fino alla mezzanotte di domani :)
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09 August 2019
Controllo settimanale andato alla grande. Una settimana di ricarica (alzato le kcal di poco più di 700). Peso invariato. Ma a livello di cm ottima settimana.
Da lunedì per due settimane ultimo cut per iniziare poi a settembre a rialzare gradualmente le kcal.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75.7 kg
10.7 kg
0.7 kg
Reasonably Well
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steady weight
08 August 2019
Ragazzi il nuovo video è uscito.
Guardatelo fino alla fine e poi ditemi nei commenti se secondo voi il pasto che mostro in anteprima è uno sgarro oppure no. Il primo che indovinerà potrà scegliere scegliere l’argomento del video che uscirà settimana prossima.
Se volete anche un bel video dove rispondo alle domande, commentate con l’hashtag #tonyrisponde e di seguito la domanda :)
https://youtu.be/5dt4VYA2Yy8
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07 August 2019
Comunque, se può interessarvi, domani uscirà questo bel video full day off eating
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