Register  |  Sign In
Community
Members
Yanny880😜
Journal

Yanny880😜's Journal

 
46 to 50 of 255
Page:   Previous  ...   6   7   8   9   10   11   12   13   14 ...  Next

07 August 2022

Начинаю снова свой путь к стройному телу)
🎯Снизить вес на 5 кг (47-48)

Из активности у меня сейчас:
⭐️ барре 2р/нед
⭐️ растяжка 2р/нед
⭐️ >10 тыс. шагов ежедневно
Искала такую активность, которая мне не будет противна. И вот нашла)

Средняя калорийность ~1750 ккал
Сделаю дефицит 20% - 1400 ккал

Попробую питаться по такому принципу:
🥝з: сложные углеводы + орехи/фрукты
🥝о: белки + сл.углеводы + овощи
🥝у: белки + овощи
🥝п: протеиновый батончик/ орехи/ фрукты/ кефир

20 July 2022

Weight: Lost so far: Still to go: Diet followed:
52.7 kg 1.3 kg 2.7 kg Reasonably Well
   Add Comment Gaining 2.1 kg a Week

19 July 2022

Weight: Lost so far: Still to go: Diet followed:
52.4 kg 1.6 kg 2.4 kg Reasonably Well
   Add Comment Gaining 0.5 kg a Week

09 July 2022

Weight: Lost so far: Still to go: Diet followed:
51.7 kg 2.3 kg 1.7 kg Reasonably Well
   Add Comment Losing 0.7 kg a Week

07 July 2022

Weight: Lost so far: Still to go: Diet followed:
51.9 kg 2.1 kg 1.9 kg Reasonably Well
   Add Comment Losing 5.6 kg a Week


Yanny880😜's Weight History

View Complete History

Get the app
    
Brand List Contact Us
Find people | Terms and Conditions | Privacy Policy | Report Abuse
© 2024 FatSecret. All rights reserved.
India