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13 September 2023
Hoy comencé con el aceite para bajar el LDL… y el stress como lo bajamos???
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12 September 2023
Necesito ideas de comidas principales con proteína vegetal, es decir legumbres.
Mi nutricionista me dio una dieta de ataque para bajar el LDL y como les conté, de las 14 comidas principales de la semana, al menos 6 deberían ser con proteína vegetal y no se me cae una idea.
No me copa mucho la idea de hacer ensaladas con lentejas o garbanzos…
Hoy me hice unos fideos de lenteja con una salsa de espinaca y me voy a comprar hamburguesas de algo de eso…
Pero tendrán alguna receta rica y fácil pa Rea compartir?
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12 September 2023
Almuerzo con proteína vegetal (fideos de lenteja y quinoa) y especies hindúes
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11 September 2023
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83 kg
4.5 kg
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Losing 2.5 kg a Week
09 September 2023
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83.7 kg
3.8 kg
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Losing 2.8 kg a Week
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