Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
tisapoli
Journal
tisapoli's Journal
tisapoli's Profile
|
Weight History
46 to 50 of 192
Page:
Previous
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
Next
16 November 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68.6 kg
0.4 kg
5.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 7.7 kg a Week
15 November 2022
рацион мой состоит из завтрака в 9-10 часов и обед ужин в 16, без перекусов, вода между этим всем и кофе черный, из тренировок, летом и осенью был утром бег на 30 мин, с переходом на шаг, скалка, пряжки с разводом ног, щас треню дома, прыжки, бег на месте и занятия с гантелями+ упр на пресс, 30 мин 240 ккл
желательно каждый день, + 10 тыщ шагов, стараюсь держаться этой нормы)
Add Comment
15 November 2022
(2 comments)
15 November 2022
Add Comment
15 November 2022
всем привет, по пришла и сюда донести приятные новости, ещё в феврале был вес 84 ( рост 178) щас 69 🤪😅💩 спорт и питание всему голова, а сюда я пришла снова, чтоб просто показать чем питаюсь, может кому будет полезно
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69.7 kg
0 kg
6.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.3 kg a Week
tisapoli's Weight History
View Complete History