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01 August 2020
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31 July 2020
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31 July 2020
uma semana desde que baixei o app 😊
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31 July 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78.8 kg
14.2 kg
9.8 kg
Reasonably Well
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Losing 0.9 kg a Week
30 July 2020
No início desse ano fiz uma oração a Deus, pedindo que me ajudasse nessa empreitada, pois já não suportava mais seguir assim.
No início do ano recomecei, fazendo exercício e tentando mudar minha alimentação, perdi 5 kg e cheguei aos 78 kg. Estava feliz. Mas aí veio a quarentena e tudo isso mexeu com minha ansiedade.
Não consegui manter o ritmo dentro de casa e acabei voltando pra casa dos 80 kg, mas felizmente não voltei aos 83 kg.
Mês passado iniciei meu tratamento com psiquiatra e tenho tentando comer direito há alguns dias, to incorporando a atividade física aos poucos. Ainda e difícil, mas tenho tentado manter em mente que mesmo lento ainda é um progresso.
(8 comments)
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