Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Туз77
Journal
Туз77's Journal
Туз77's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 93
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
23 May 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
67.4 kg
8.6 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.0 kg a Week
21 April 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
67.5 kg
8.5 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
28 March 2024
За 7 месяцев ушло 10 кг. Ничего не считала и не взвешивала, просто повезло с тем, что угадала с диагнозом. Инсулинорезистентность. Высокий холестерин. Смотрела видео Ксении Чёрной и Макса Погорелого. Читала статьи. Решила для себя питаться без перекусов не чаще, чем через 4 часа. Привыкала около месяца к такому режиму. Потом постепенно сократила и убрала сладкое и мучное. Прибавила овощей. Начала есть растительный белок. Пить тёплую воду. Не было цели в этот раз сбросить вес. Он уходит медленно и плавно. Самочувствие улучшилось. Перестала болеть шпора на пятке. Физическая нагрузка маленькая, раз в неделю час бассейн и каждый день 5-6 тыс шагов. Маленькая зарядка утром. Короткая растяжка вечером. Меня такое питание и образ жизни устраивает на постоянку. Просто нашла для себя подходящее именно мне питание.
(16 comments)
28 March 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68 kg
8 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.1 kg a Week
27 March 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68.3 kg
7.7 kg
0.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.5 kg a Week
Туз77's Weight History
View Complete History