Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Aiden Omar
Journal
Aiden Omar's Journal
Aiden Omar's Profile
|
Weight History
1 to 3 of 3
10 February 2021
-السعرات اليومية للراجل 2500
-السعرات اليومية للمرأة 2000
ملحوظة: لو حد بيعمل diet عشان يقل في الوزن طبعاً بيقلل ال calories اليومية بتعتو علي plan مدروسة بالضافة انو يلعب رياضة علي الاقل في البيت عشان يحرق calories برضو.
(6 comments)
10 February 2021
حجات لازم ناخد بالنا منها!!
1- احنا بناكل بال calories مش بالكمية.
2- كمية الماية الي نشربها كل يوم من 4000ml الي 6000ml.
-متقلش عن 4 لتر عشان الماية مهمة جداً في يومنا.
Add Comment
10 February 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60 kg
0 kg
0 kg
Not Applicable
Add Comment
Aiden Omar's Weight History
View Complete History