Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
AmirS07
Journal
AmirS07's Journal
AmirS07's Profile
|
Weight History
1 to 2 of 2
06 August 2021
مساء الخير
انا كنت ١٢٠ كيلو و الحمدلله نزلت ١٠٦ و كنت متابع مع دكتور و لكن لما لاقيت اني بقيت بطئ جدا في النزول قررت اني ابدأ صيام متقطع مع حالي
حالياً بصوم من ١٢ بالليل لحد ٧ المغرب تاني يوم
حابب استفسر عن حبة حاجات
اولا بسكوت ديجيستيف ميني لايت معانا و لا لأ هو تقريباً ٢٦٦ سعر لاني بستخدمه لاني بيقفل معايا تماماً موضوع الجوع
ثانياً لما بحسب سعراتي بتوصل حدود ٨٠٠، ٩٠٠ سعر في اليوم بين "خضار سويتيه و فراخ مسلوقة و بيض مسلوق و زبادي لايت و عيش توست سن "ده مفيد ام ضار ؟؟ لاني لما عملت سيرش لاقيت اني لوزني و لطولي محتاج حوالي٢٠٠٠ سعر
ثالثاً انا كل اللي بشربه طول النهار قهوة بباكيت سكر سويتال + حوالي ٤ لتر مياة
الحمدلله يمكن مفيش اي هبوط و لا اي تغير في مجهودي غير اني كل سوم ممكن امشي حدود ٢ كيلو مثلاً
ممكن ارائكم؟؟
شكراً ليكم مقدماً ❤️❤️
Add Comment
06 August 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
104 kg
0 kg
34 kg
Not Applicable
Add Comment
AmirS07's Weight History
View Complete History