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AntoniaRecoveryy
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1 to 4 of 4
11 February 2021
esta dificil jaja... pero se logra... de a poco subiendo mis calorias.. ya mañana comienzocon 1300
(1 comment)
01 February 2021
Muchas gracias por todos sus mensajes, de verdad!
Pero...Queria pedirles ayuda a los entendidos
lo que pasa es que me hicieron 2 recomendaciones...
Una es lanzarme y hacer el sistema de recuperacion minie maud que consiste en comer cerca de 3000 calorias diarias, en resumen un superavit
y otra recomendacion fue ir de a poco, por ejemplo... hoy, mañana y el miercoles: 1200 calorias. jueves viernes y sabado 1250 o 1300 y asi
consecutivamente. ¿cual es mejo
(1 comment)
01 February 2021
Dia uno
DESAYUNO: La verdad fue facil, aunque casi no lo como..
me invitaron a pasear en la tarde y tomar once afuera...lamentablemente el tca gano y preferi no ir, por lo cual no restringi el desayuno.. a pesar de esto me comprometi que al quedarme en ca
(4 comments)
01 February 2021
hola, me presento. Soy antonia vergara e inicie con esto porque quiero vivir.
Quiero mi pelo de vuelta, mi energia, mi cuerpo, mis ganas de existir, recuperar mi cara feliz
y borrar mis ojeras, quiero dejar de sentir cada uno de mis huesos. Quiero
disfrutar cada comida que entre a mi boca, quiero re integrarme y no darle en el gusto
a la sociedad y la mala cultura de la dieta, quiero burlarme de los estereotipos
y no hacerles caso.
Hace un tiempo intente eliminar la app, pero lamentablemente termine comiendo muuuchas menos calorias
de las que creia. disminuyendo horriblemente mi peso y no quiero seguir asi.
Asi que decidi que mediante este diario llevaria un registro de mis comidas aumentando casi
al doble las calorias
Hasta hoy e estado consumiendo cerca de 800 a 1000 calorias diarias, lo se es horrible.
Mi meta, es esta semana consimir 1500 calorias diarias y ir consecutivamente subiendolas
hasta llegar a un peso estable y saludable.
Subire mis post, contando como me va, mis comidas y posiblemnete
pidiendo ayuda jaja... Quiero reconocer que hago esto
porque creo ue esta es la unica red de apoyo con la que cuento y que de verdad sola, no puedo.
Aparte de este diario, estoy leyendo articulos, consejos y ayuda de personas que estan o han
superado algun tca.
De verdad espero salir de esto y animo a todas las niñas (que al parecer estan en las mismas)
a luchar contra esto, a ganar esa batalla.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
38.7 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
(22 comments)
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