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05 July 2024
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Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
110 kg
2 kg
25 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.1 kg a Week
12 June 2023
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07 June 2023
Bom diaaaa!
Como vocês calculam o gasto metabólico basal das calorias? Vi várias calculadoras mas os resultados são diferentes 🫠
Sei que não são precisas mas queria o mais próximo possível kkk
(1 comment)
02 June 2023
Eu costumava fazer jejum de 24horas, mas como voltei pra academia, preciso me alimentar antes pra não passar mal né kkk optei por fazer o jejum de 16horas porque é o único que consigo adaptar na rotina… Vocês tem algum Feedback sobre ele? Se também dá resultado
(1 comment)
25 May 2023
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Diet followed:
105.7 kg
6.3 kg
20.7 kg
Reasonably Well
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