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12 January 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.1 kg
0 kg
14.1 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.1 kg a Week
21 August 2015
Atenção as informações nutricionais das tabelas, pois podem conter erros, devem ser referidas de acordo com guias aceitos tais como TACO e IBGE, se não poderemos estar nos baseando em indices errados e o consumo pode estar sub ou superestimado, assim acontecendo um boicote nas nossas dietas
(1 comment)
11 July 2015
Olá companheiros!
Eu sei como ninguém que a jornada é bastante difícil, cheio de tentações, e dependências as guloseimas saborosas que nos tentam a cada dia, hora e minuto, alem das ocasiões, festas fim de semana e pessoas inflamadas nos testando a cada momento. Isso é realmente um obstáculo tremendo.
Mas sei que cada um de nós aqui está lutando com todas as forças e impondo o melhor que temos para nos mantermos fortes no caminho, não digo em viver uma vida restritiva, e pouco saudável, afinal precisamos de recompensas com discernimento e merecimento, é saudável e nos ajuda a manter o dia a dia. Mas quando descobrimos a delicia que é viver saudavelmente as "tentações" já não seduzem mais, e ai descobrimos o quanto valeu a pena passa por todas as provações.
"QUE SEU ALIMENTO SEJA SEU REMÉDIO, E SEU REMÉDIO SEJA SEU ALIMENTO"
oBS: Testei uma receita própria de Pão integral de verdade, que deu super certo, apesar de celíaca estou ajudando a minha irmã a encontrar o verdadeiro sabor de se colocar em uma vida plena e saudável, se se interessarem vou deixar disponível nas receitas aqui.
Mil bjs a todos e temnham um lindo fim de semana
(2 comments)
03 July 2015
Estou muito feliz pela oportunidade de poder iniciar uma nova graduação, Nutrição,
"QUE SUA COMIDA SEJA SEU REMÉDIO, E SEU REMÉDIO SEJA SUA COMIDA" (Hipócrates)
Um grande abraço a todos os amigos do FAT e um lindo fim de semana.
(2 comments)
03 July 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
59 kg
1 kg
1 kg
Not Applicable
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Losing 0.7 kg a Week
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