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13 February 2019
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70.5 kg
0 kg
3.5 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.3 kg a Week
03 February 2019
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16 January 2019
Olá pessoas!
Quem tiver interesse em fazer a dieta flexível, estarei deixando meu instagram: @johnramospro. para que vocês venham me seguir e enviar uma mensagem, para eu estar disponibilizando a apostila onde ensina passo a passo de como fazer.
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04 November 2018
Não é só pq o bolinho é LowCarb que não vai engordar... Reflita!
(1 comment)
04 November 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65.6 kg
1.4 kg
0 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.7 kg a Week
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